Сухофрукты являются кладезем клетчатки, витаминов группы В и важных для организма человека минералов. Сушеные фрукты являются очень вкусным и удобным перекусом. 

Среди всех видов сушеных фруктов самым популярным является изюм. Сразу после на шкале популярности расположились финики, чернослив, инжир и абрикосы.

Другие разновидности сухофруктов чаще всего встречаются в засахаренной форме (с сахарным покрытием). К ним можно отнести манго, ананас, клюкву, банан, киви и дыню.

Польза сухофруктов:

Сушеные фрукты обладают полезными свойствами, благодаря чему они так легко завоевали сердца любителей фруктов, ягод и полезной пищи:

• могут храниться дольше, чем свежие фрукты, и могут стать удобной закуской, особенно в длительных поездках
• очень питательны, один кусочек сухофруктов содержит примерно столько же питательных веществ, что и свежие фрукты
• по весу сушеные фрукты содержат в 3,5 раза больше клетчатки, витаминов и минералов, нежели свежие фрукты и ягоды 
• являются отличным источником антиоксидантов, особенно полифенолов (антиоксиданты полифенолов улучшают кровоток, пищеварение, снижают окислительные повреждения).
• Употребление в пищу сухофруктов связано с увеличением потребления питательных веществ и снижением риска ожирения. 

Полезные сладости для всех:

Сушеные фрукты, как правило, содержат значительное количество натуральных сахаров. Поэтому, в этом продукте очень много калорий и сахара, включая глюкозу и фруктозу. Вот некоторые примеры  естественного содержания сахара в сухофруктах: 

• изюм — 59%
• финики — 64–66%
• чернослив — 38%
• абрикосы —  53%
• инжир — 48%

Популярные сухофрукты

Пальму первенства в этом виде лакомства держит изюм. Особенно часто его добавляют в выпечку. Изюм входит в популярные смеси из сухофруктов. Также, часто покупают сушеный инжир. Он содержит в себе бета-каротин и другие витамины группы В.  

Популярно и такое лакомство, как сушеное манго. Оно содержит 20% суточной нормы витамина А, который важен для укрепления иммунной системы. Также в ломтиках сушеного манго присутствуют витамины группы В, D и Е.

Сушеные яблоки тоже не уступают в популярности. Особенно полезны они людям, страдающим экземой, атеросклерозом, подагрой и ревматизмом. Употребление сушеных яблок, особенно в зимний период, принесет пользу тем, кто подвергается затяжному стрессу, обладателям ломких ногтей, волос, плохого зрения и проблемной кожи.

А еще из сухофруктов можно варить полезные компоты. Компот из сухофруктов, особенно зимой — это настоящий кладезь витаминов. Самый простой рецепт — яблоки+курага+чернослив, можно без сахара. 

Почему купить сухофрукты лучше у нас

Интернет-магазин полезных натуральных продуктов Ecolove.com.ua предлагает большой выбор сухофруктов на любой вкус, купленных у проверенных производителей. На нашем сайте вы можете купить сухофрукты в Киеве и по Украине. Наша компания предоставляет своим клиентам максимум выгод:

• гарантия качества всех продуктов
• полезные сухофрукты
• приятные цены на любой бюджет
• широкий ассортимент 
• быстрая доставка в любую точку Украины

Звоните нам или заказывайте обратный звонок нашего менеджера и мы поможем сделать вам самую полезную для здоровья и удовольствия покупку!